食欲の秋のせいか、歳のせいか、体重が落ちにくくなり身体に余分なお肉がたっぷりです。
何とかしなくてはと危機感はあるものの、いつかいつかと思いながら運動は後回し。
これではいつになっても無理だろうと感じていました。
ラジオ体操がバランスが良いと知りながらも、朝が弱い私にはとても無理。
YouTubeを見ると、沢山のストレッチ運動や筋トレ運動の動画があります。
これを見ながら、体調が良く、やる気になった好きな時間に無理なくしたらどうかと思いました。
そこでまず形から入る私はヨガマットを買いました。
今や100均でも売っているヨガマットですが、この度はネット通販で送料込みで923円でした。
幅が少し狭いですが、厚みも程よい感じです。
ＴＶ画面にYouTubeの動画を取り込んで、動画に合わせて運動します。
初めて５日あまりですが、何となく体が軽くなったような気がします。
1日数10分。気長に続けて行きたいと思っています。
