年末に友人が集まってランチをした時、その中の一人がお腹をへこます運動をしていると言いました。
そして「見ててよ」という感じで、現状の姿の写真をラインで送ってくれました。
内心は「エヘヘ」と思っていたのですが、年明けに様子伺いをしてびっくり！
見事に１か月でお腹の肉が減っています。
うらやましくなって、今度は真剣にその方法を聞きました。
「プランクチャレンジ」というもので、毎日タイムを延ばしながらひとつのポーズをとります。
１日１回のポーズだから続けられるのかも。
しかし20秒から始まって１か月後は５分キープ。
まずはスケジュールをプリントアウトしました。、
出来るかしらと不安を抱きながら、４日目に入ります。
